1、呵呵！！比赛前把身体活动开了！！！慢跑到留点小汗，或发热。
2、拉拉韧带，做做操，跑几个加速跑（体育老师体育课让你们跑之前应该有让你们做的）这样提前刺激身体心肺功能跑步时会更好。
(资料图片仅供参考)
3、 我觉的下面的方法比较适合在校学生采用！！！（你完全可以不用踮起脚跑全程，可以用车轮跑，也就是脚后跟先落地马上转换到脚掌）最后冲刺时要踮起脚！！！ 跑步时别忘了跟随战术，跟随时注意跑动节奏和前者保持一致，大步幅放松跑，注意呼吸节奏。
4、最后100米冲刺。
5、跑时调整好心态，不急不燥，头脑要清醒，体力分配要均匀，不要虎头蛇尾。
6、 1000米属于中跑，难度很大，主要是比赛时，既要求速度，也要求耐力。
7、所以希望你在这两方面做好工作。
8、你的成绩会自然提高的。
9、 节奏问题主要是呼吸与下肢的配合问题，一般的三步一呼，三步一吸。
10、主要还是按照自己的习惯，不要盲目地跟别人学或受别人干扰。
11、1000米一定采用跟随战术 ！跑步的关键还是在于有没有自信的！！。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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