作为母乳妈妈，你想吃火锅，纹身寿司，还是想喝咖啡可乐.但其他人总是说‘不是！你在喂奶，这个不能吃。果真如此吗？NO NO事实上，别人告诉你的99?哺乳禁忌是错误的。

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问：哺乳期的妈妈能吃辣椒、胡椒、洋葱、大蒜、芥末等辛辣刺激性食物吗？

辣椒、胡椒、葱、生姜、大蒜、芥菜等辛辣刺激性食品可以稍微改变牛奶的味道，但对婴儿的身体没有影响，婴儿提前接近这些多样的食物，对以后接受各种辅助食品更有好处。

辣椒等会引起烦躁吗？另一个话题，但要指出：吃辣椒后出现的嘴、胃不舒服等刺激性症状其实是辣椒中辣椒素作用的结果，不是真正的“劣化”。辣椒素的分子量很大，所以基本上不进牛奶。

妈妈吃了辛辣的刺激食物后，除非孩子明显感到不舒服，否则可以暂停一下，以后再试，即使有不舒服，也最好先避免这种情况。

问：哺乳期的妈妈能吃生鱼片、生鲜海鲜吗？

怀孕期间不吃生鱼片、生鲜海鲜，担心寄生虫、细菌、病毒等感染会影响胎儿，导致胎儿畸形，但哺乳期的母亲感染寄生虫、细菌、病毒后通过乳汁影响婴儿的可能性极小。当然，妈妈吃不卫生的生鱼片、生海鲜、腹泻、胃肠炎等会不方便，所以最好选择新鲜的生鱼片、生海鲜吃。

问：喂奶的妈妈可以喝茶、咖啡、奶茶吗？

哺乳期每天摄入300毫克以下的咖啡因是安全的。大概是每天2-3杯的量。

含咖啡因的饮料包括咖啡、茶、可乐等。一袋速溶咖啡通常含65-100毫克咖啡因，一杯240毫升的普通现制咖啡含大约80-135毫克咖啡因，一杯红茶含大约50毫克咖啡因，一杯绿茶含大约20毫克咖啡因，一罐可口可乐含40毫克咖啡因，一罐红牛含80-100毫克咖啡因

要注意，少量咖啡会使年幼的婴儿兴奋，影响睡眠。孩子对咖啡的敏感程度随着年龄的增长而减少。早产儿和新生儿的咖啡因去除率低，还有一些敏感的婴儿在妈妈喝咖啡后会更加兴奋或烦躁，因此分娩后早产儿和新生儿，婴儿对咖啡因敏感的产妇可以暂时避免含咖啡因的饮料。

大多数妈妈和宝宝吃容易膨胀的食物不会觉得肚子胀。继续吃就好。但是，孩子的肚子不太鼓，妈妈可以尽量避免容易膨胀的食物，看看能否缓解孩子的肠胀。缓解后，可以暂时停止这部分食物，如果孩子变大，可以再试一次。

问：哺乳期的妈妈能吃冰食物吗？

很多人担心妈妈吃冰的东西，牛奶会变冷，孩子会腹泻。首先，有冰是诱发腹泻本身就是错误的命题之一。有冰的，经过口、食道到达胃的时候已经没有冰了，对胃肠等器官没有影响。妈妈吃什么东西都不冷，也不腹泻。

问：哺乳期的妈妈能喝吗？

a:尽量不喝。

母乳妈妈喝很少的酒也会分泌出牛奶。酒精会减少产妇的奶量或影响婴儿的发育，所以要小心母乳的饮酒。

想喝酒，建议喝一杯标准酒量，2小时后母乳喂养。一种标准葡萄酒是30毫升烈酒(40?精浓度)，或375毫升啤酒(3.5?精浓度)，或100毫升葡萄酒(15?精浓度)。喝了2个标准酒量，要等4个小时左右，然后母乳喂养。酒后挤牛奶，想减少酒精对牛奶的影响是不妥当的。只要血液里含有酒精，牛奶里就会含有酒精，酒精完全在血液里代谢后，牛奶里也不含有酒精。

问：有必要吃牛奶食物吗？

a:不需要。(科学诞生了牛奶或牛奶返回食物吗？)，以获取详细信息

别人告诉你的哺乳期不能吃的食物中，99?错误的。母乳妈妈不容易。善待自己，想吃什么就吃什么！如果家人不让你吃，你可以把这篇文章扔给他。

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